Анастасия Викторовна Пыльнева

• Нахожусь на своём месте и помогаю другим найти своё
• Человечный психолог, высокочувствительный человек
• Магистр психологии (НИУ ВШЭ)

Высокий уровень чувствительности, который в быстром рациональном мире мне казался недостатком, в психотерапии оказался достоинством. Ведь именно благодаря эмпатии и способности глубоко понимать свои чувства и чувства другого, я помогаю своим клиентам.
Теперь я точно знаю, как переворачивать кресты в плюсы — все зависит от угла зрения. А угол зрения возможно менять только в контакте с другим человеком, в идеале — в психотерапевтическом контакте, так надежнее и быстрее.

Став таким другим для своих клиентов, я вижу, как много силы в уязвимости, устойчивости в турбулентности, развития в кризисе. И чувствую благодарность тем, кто доверяет и открывается. Сначала мне, а затем и себе.

Люблю находить красоту во внешнем и внутреннем. Поэтому уделяю большое внимание обстановке и кабинету, где провожу встречи. И каждый раз удивляюсь, как же много красоты во внутреннем мире человека, его переживаниях и смелости с ними сталкиваться.

В своей работе я опираюсь на гуманистический подход — клиент-центрированную психотерапию. Работаю с уважением и доверием к человеку, его опыту и собственным ресурсам. В гуманистическую ткань процесса я вплетаю техники из КПТ, АСТ, ОРКТ, что делает нашу работу эффективной на разных уровнях.

Я выстраиваю терапевтический процесс в двух плоскостях: мы не только работаем с тревожащей проблемой, но и формируем особые психотерапевтические отношения, которые строятся на трёх базовых условиях: эмпатии, безусловном принятии и искренности. Это даёт возможность получить новый опыт надежной привязанности, которая в дальнейшем поможет в любых других отношениях чувствовать себя устойчиво, научит соотноситься с собой и выстраивать внутренний диалог так, чтобы слышать от себя не критику, а поддержку и принятие.

Такой системный подход позволяет не только снять поверхностные симптомы, но и обратиться к причине их возникновения, а также выстроить совершенно новый контакт с собой и окружающим миром.

Я работаю со следующими запросами:
— Сложности в отношениях с собой (непринятие, самокритика, обесценивание, неуверенность)
— Сложности в отношениях с другими
— Трудные эмоциональные состояния (тревожность, страх, апатия, гнев)
— Потеря близкого человека
— Чувство одиночества
— Поиск себя и саморазвитие
— Высокочувствительность, эмоциональность

Мои клиенты — думающие, чувствующие и ищущие, запутавшиеся в конкретной жизненной ситуации и желающие получше узнать себя. Часто они сомневаются в себе, но хотят жить полной жизнью и реализовать свой потенциал, скинув оковы ограничивающих установок.

В работе со мной им удаётся:

— получить новый опыт отношений: безопасных и устойчивых
— перестроить отношение к себе: от тотальной самокритики к доверию себе
— настроить контакт со своими чувствами и потребностями
— научиться проживать и удовлетворять их
— видеть выбор, спектр между чёрным и белым
— менять свою внутреннюю реальность, а затем переходить к внешней