- О специалисте
- Фото
- Документы
- Услуги и цены
- Отзывы 3
![Аватар Илья Андреевич Гонца](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/7804c9af35504757ac8343c205fc2c70.jpg-profi_a34-240.jpg)
Илья Андреевич Гонца
Был в сети 5 дней назадМы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.
О себе
— Если вас пугают цифры на весах;
— Если хотите набрать вес;
— Если вы хотите сбросит к лету;
— Если хотите не потерять форму, и вести здоровый образ жизни;
Тогда давайте знакомиться, меня зовут Илья.
Имею диплом профессионального фитнес тренера, КМС по армрестлингу и нутрициолог.
Я профессиональный фитнес тренер, помогаю без лишних ограничений и с удовольствием построить тело мечты, для каждого ученика составляю индивидуальный план питания и тренировок, что помогает добиться результата в нужном темпе и без «гречка с грудкой 3 раза в день, и пьем только воду»
Как проходят занятия
-Разминка и растяжка
-Выполнение упражнений по индивидуальной программе.
-Получение инструкций и коррекции по технике.
-Мотивация и похвала в трудные моменты.
-Заминка и растяжка для расслабления.
-Отслеживание прогресса и адаптация программы.
Приглашаю вас на бесплатную консультацию, где мы проанализируем ваш рацион и составим пошаговую инструкцию по питанию и тренеровкам, для записи пишите в личные сообщения профи)
Образование
Опыт
Достижения
Фотографии8
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/a3ea7a0093144adc88d9f66dd3f163b0.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/2838308e0aaa4ae28d2c92514634bbf5.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/cc6c9a769c604499ac5ace3d5603b14e.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/7869e1051806498fa5fb19171bf8ba73.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/5b6c415bc4af44b49de35ac461d0ec37.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/61825939b1b14b5ab0d9601f52029c42.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/400237814b7a4026b38bbb98f6128b73.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/06a61131e8d145b283b9da71b4f505d9.jpg-c256x256.jpg)
Документы и сертификаты6
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/d4a4e8fdb4194cffa665c8d04c56237c.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/3e3222ea9ad54f6c8d81c2d71f71ecb2.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/1b4ac9734f3e47838fc055d9da6d60bd.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/b15da917bfeb4fa88b9a7587e3436bc1.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/061a2f2cb5564f1592ada9f79a280f0d.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/3d35a59dfffc4bc9a0f334b321fc5729.jpg-c256x256.jpg)
Услуги и цены
Дистанционные онлайн тренировки по видеосвязи Проработка тренировочного плана, составление программы в зависимости от Вашей антропометрии и предрасположенности к определенному стилю борьбы | от 1000 ₽/ч |
Занятия проводятся по видеосвязи | от 1000 ₽/ч |
Занятие проводятся по видеосвязи | от 1000 ₽/ч |
от 1000 ₽/ч | |
План тренировок для занятий в тренажерном зале или дома. В тренировочный план входит: составление комплекса упражнений на 4 недели ( от 2-х до 4-х тренировок в неделю, в зависимости от ваших целей), подробное описание: упражнений, количества подходов и повторений, рекомендации по времени отдыха между подходами. Как мы будем сотрудничать: 1. Мы с Вами созваниваемся (или через текстовые сообщения в WhatsApp) уточняем детали тренировочного процесса: цели тренировок, опыт, противопоказание по здоровью(если они есть), оборудование в Вашем зале или дома (тренажеры, гантели, грифы, эспандеры и тд.), количество тренировок в неделю. 2. Далее после составления программы, я Вам присылаю её через WhatsApp | от 2500 ₽/усл. |
Пять с плюсом
На тренировках мы общаемся по видеосвязи, тренер следит за техникой выполнения упражнений. Он подбадривает меня, когда у меня что-то не получается. Это мотивирует продолжать идти к цели.
Занимаюсь уже третью неделю и планирую продолжать заниматься с этим тренером. Онлайн-тренировки оказались более гибкими в плане расписания. Если я задерживаюсь на работе, их легче подвинуть.
Пять с плюсом
Составил мне план питания и тренировок, периодически вносит коррективы.
Отвечает на интересующие вопросы, учитывает все за и против. Отсматривает все видео и помогает правильно выполнять упражнения. Благо Илья всегда на связи и всегда поможет!
Приобрела занятия на 2 месяца.
Рекомендую!