Роман Константинович

Сопровождение тренировочного процесса, объяснение всех нюансов и полный контроль за выполнением упражнений,исправление ошибок,недочётов на высоте!Было подобрано правильное сбалансированное питание,витамины и БАДы.Скинула вес,теперь работаю на набор мышечной массы, и все под контролем.Я супер довольна работой Романа Константиновича, в восторге!Буду рада на дальнейшее сотрудничество. Рекомендую,супер профессионал своего дела!

Понравилось искреннее неравнодушие!

Роман, действительно, профессионал своего дела!🔥 Нахожусь на индивидуальном ведении и впервые за долгие годы ПОНЯЛА как нормализовать питание и включила ежедневную активность в свои будни! Оказалось, что ничего страшного нет, ограничений нет, можно есть всё и при этом худеть без стресса! Роман на связи 24/7 в любое время дня и ночи, чувствуешь, что ты не одна и твой результат правда важен!

Подход от головы и перестройки мышления, а не простые действия по инструкции, то, что мне было нужно для длительной работы без срывов🔥

-6 см в талии улетели за неделю, дальше - больше, именно с Романом в результате уверена и понимаю, что другого варианта он мне не оставит☺️

Если вы хотите похудеть комфортно, с лёгкостью, отличным настроением и вкусным разнообразным рационом, то однозначно рекомендую Романа, он точно «донесёт» вас на руках до результата💪

Нашу семью Роман и Настя сопровождали во время подготовки к соревнованиям. Тренировали нас и вели по питанию. Мне не надо было худеть, скорее наоборот - набирать вес, но вес правильный, мне нужны мышцы. Мужу надо было найти так сказать свой "боевой" вес. Дочку просто подняли с дивана и начали с ней работать. Нам провели исследование состава тела - биоимпендансный анализ. Также мы сдавали анализы крови. Учтено все - процент жира, количество мышц, отёки, дефицит витаминов, текущая активность и прочее. Питание, добавки и витамины подобраны на основе этих данных, а также с учетом наших спортивных целей и серьезной физической нагрузки.
По питанию - у нас всех разные предпочтения в еде - дочка - сластена, молодой растущий организм, я мясоедка, муж любит выпечку, а бабушка соблюдает все религиозные посты, не ест животную пищу. Вторая наша бабушка почему-то считала, что правильное питание - это дорого и сложно, оказалось точно наоборот - легко и незатратно, особенно если уметь готовить. Питание подобрано грамотно и ненапряжно.
Про тренировки можно писать отдельно и много. Скажу в общем - они подходят всем и успех зависит только от степени лени участника. Конкретно про нас - это не занятия "для себя", а "на результат", там повышенные требования, но цель достигнута! Медали, рекорды - все теперь наше.
Еще что важно, меня, как маму, очень впечатлило, как много можно добиться с ребенком при грамотном подходе! Ее физические показатели настолько выросли, бег, прыжки, плавание, пресс, отжимания - все превышает школьные требования значительно.
Отдельно отмечу, что за 9 месяцев интенсивнейших тренировок никто ни разу не заболел, не смотря на все перегрузки! Отсюда вывод- значит все сделано с умом!